Pourquoi le massage des tissus profonds devrait faire partie de votre programme d’entrainement. De même que nous avons des jours de triche dans nos programmes d’entraînement, il y a aussi des jours de repos ! Continuez à lire et vous découvrirez l’importance des jours de repos. Ce sont des jours qui donnent à votre corps le temps de récupérer d’une séance d’entraînement intense. Les jours de repos permettent au corps de ne pas se sentir épuisé. Idéalement, un jour de repos devrait être pris tous les 7 à 10 jours.
Que faites-vous pendant ces jours de repos ? Des activités qui aident votre corps à refaire le plein d’énergie et à soulager les douleurs musculaires. Le massage des tissus profonds de l’instant de soins fait exactement cela pour vous !
Qu’est-ce qu’un massage des tissus profonds ?
Un massage des tissus profonds est un massage relaxant qui vous aide à récupérer et à restaurer vos énergies. Il s’agit d’une combinaison d’étirements, de roulement de la peau, de pression de la paume du pouce et de techniques de longs mouvements. Nos thérapeutes se concentrent sur les couches profondes des muscles du corps afin de soulager les tensions.
Mais, pourquoi ce massage est-il particulièrement important après une séance d’entraînement ?
Pendant une séance d’entraînement intense, une respiration anaérobie peut se produire dans notre corps. Cela signifie que nos muscles ne reçoivent pas suffisamment d’oxygène, ce qui entraîne l’accumulation d’acide lactique dans le sang. Cet acide provoque des courbatures, des gonflements, car les muscles ne reçoivent pas assez d’oxygène.
Grâce à la pression profonde de ce massage, les thérapeutes aident à augmenter le flux sanguin vers les différentes parties et soulagent également votre inconfort musculaire.
Avantages d’un massage des tissus profonds pendant votre journée de repos
Voici selon les expert en massage, soins de visage et épilation a la cire a Lyon, les avantages d’un massage des tissus profonds pendant votre jour de repos
Oxygénation des muscles
Un massage des tissus profonds est une thérapie axée sur la pression qui favorise la circulation sanguine et élimine les tissus endommagés. Il contribue à l’élimination des toxines et augmente la flexibilité.
Soulager les tensions musculaires
Les entraînements intensifs mettent les muscles à rude épreuve. Souvent, l’accumulation d’acide lactique entraîne une inflammation des muscles. Nos thérapeutes spécialisés dans le massage des tissus profonds s’attachent à masser les couches profondes des muscles pour apaiser les douleurs et les nœuds.
Libérer le stress
L’exercice continu, sans aucun jour de repos, conduit au stress et à la monotonie. Offrez-vous un massage relaxant des tissus profonds pendant votre jour de repos pour détendre, rajeunir votre corps et apaiser votre esprit.
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